省儿童医院大内科主任兼内分泌科主任梁黎说，目前肥胖儿童越来越多，主要是生活习惯和饮食习惯发生变化引起。“运动少，走路少，睡眠少，米饭蔬菜吃得少。”

　　梁主任特别强调早餐要吃好吃饱，牛奶要有，面包、米饭等主食要有，但更别忘了吃点生黄瓜和西红柿来补充各类维生素。而晚饭千万要吃得少，八分饱是最理想状态。

　　她同时建议家长给孩子制订一个“运动方案”，鼓励孩子参加运动。“最好就是家长能和孩子一起运动。”

　　而导致目前小孩子肥胖问题的还有一个重要原因是缺乏睡眠。“保证小学生10小时睡眠，初中生9小时睡眠。希望家长和学校一起来努力。”