材料：

　　草莓 30公克

　　苹果 40公克

　　木瓜 80公克

　　芭乐 25公克

　　葡萄 30公克

　　即溶燕麦片 15公克

　　低脂鲜奶 120cc

　　作法：

　　1. 草莓洗净去蒂;苹果、木瓜、芭乐洗净切细丁;葡萄洗净备用。

　　2. 将即溶麦片置于碗中，倒入低脂鲜奶拌溶后，与作法1的材料一起放入果汁机中打均即可。

　　备注：

　　葡萄洗净后不必去皮即可放入果汁机中打汁，因葡萄皮及葡萄籽含有丰富的维生素及纤维质，是瘦身美容的圣品。

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